第10話　摂取より吸収を意識

今回のテーマは「摂取より吸収」です。

詳しくは動画でお話していますが、いくらタンパク質をとっても吸収しなければ意味がありません。

そこの所の目安や対処法をシェアしました。

音声はこちら