第３話　自然と人工

今回のテーマは自然と人工です。

結論としては・・・

「自然のサイクルを基盤として人工（サプリ、栄養、テクニック）を取り入れる」

という内容です。

これが出来ると比較的短期間のうちに身体の爽快さやパワーアップを体感出来るようになります。

具体的にどうしていけばいいのか？

どのようなルーティーンをしていったらいいのか？

という内容になっています。

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