今回のテーマは「ATPとビタミン」です。
詳しくは動画の中でお話していますが、
最近、世界的にトップクラスの日本人選手
の本を読みました。
なんのトップかというと・・・
「トレイルランニング」
という分野。
普通のマラソンと違って野山を走る競技で、
距離も長いのになると１５０キロ以上の
競技もあるようです。
なぜ、それほどの距離を走破出来るのか？
一つの要因要因としては動画でお話して
いるATPというのが関係してきます。
これが理解・実践出来るとこのような
スポーツは無論、通常の生活や健康にも
私達の大きな武器となります。
（訂正：動画で鉄は１日に1000mgとなってますが100mgです）
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